[...] : brak Dostęp do sprzętu (, sztanga,sztangielki,lawka wszystkie skosy, modlitewnik, drazek,) Dieta : w miare mozliwosci teraz Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : S.A.W Ostatnio przerabiany plan: 2 way split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Wyciska na lawce poziomej: 80x10 105+x1-2 Martwy ciag: 80-90x10 , 120x1-2 [...]
[...] przez ten okres rzezbe poniewaz troche mnie zatluscilo. W rok przytylem z 65 do 87kg ale przy moim wzroscie to dalej malo, bf z 10 do 19% Płeć: M Wiek: 22 Waga: 87kg Wzrost: 187 cm Cel treningowy: jw staż treningowy: rok masy dostęp do sprzętu: jw dieta: na mase Przeciwwskazania: brak suplementy: bialko,bcaa Procent otluszczenia ciala: 19%
[...] kupic poprostu odzywki, ktore uzupelnialy by niedobor skladnikow odzywczych ze wzgledy na brak diety... CHoć przyznam szczerze ze niegdy nie mialem zamiaru siegac nawet po suplementy...no ale jezeli nie da rady innaczej:( Waze ok 60kg i jestem raczej ektomorfikiem...czy jakos tak, z tym uzupelnianiem codziennych posilkow chodzi mi oto, ze [...]
Mam do Was serdeczną prośbę. Mianowicie chcęabyście mi pomogli dobrać odpowiedmie suplementy, odżywki. Na siłownie chodzę ok 5-6 miesięcy. Moim celem jest pozbycie się tłuszczyku i przybranie czystej masy mięśniowej, co polecacie? Wzrost 183-4 waga; 75
[...] 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: Początki Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka z obciażeniem 40kg. 2 x Sztangielki z obciażeniem po 15kg. Dieta: B:2,4g/kg WW:6,6g/kg T:1,5/kg Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Carbo
[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 87/179 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy size on+super pump , mono 2 razy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle 2 x 15 kg ławeczka, modlitewnik Dieta : posiadam napisaną przez dietetyka Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : tylko witaminy Pon. klata+biceps 1.pompki płasko z obciążeniem 4 serie 2.wyciskanie hantli 4s 3.rozpiętki 4s 1.uginanie ramienia w oparciu o kolano 4s [...]
wiek 18 lat waga/wzrost 86/187 staż treningowy jakieś 2 lata, lecz niestety z przerwami cel cyklu przybrać masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy nie stosowałem nic przedtem stosowane wcześniej spalacze jak wyżej suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ilość dni wolnych od kreatyny - informacje na temat diety nigdy nie [...]
[...] wrzuce potem jak zrobie . pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak [...]
[...] : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 m-c bez diety z małymi przerwami Uprawiane inne sporty : basen, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, ławeczka, modlitewnik, brama Dieta : obecnie jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : myślę o kreatynie (mono)
[...] Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Jeszcze nie wiem, może jakiś stack, mono i carbo
[...] Kreatyna mono x2 dziennie, przedtreningowka do tego BCAA i wlasnie tu chcę wrzucić jeszcze booster testosteronu (Black Devil) i 6 bromo(Brawn) co myślicie o takim zestawie dodam, że wszystkie te suplementy już posiadam. Jednak mam mały dylemat czy móc brać clomid razem z 6 bromo na noc. Wielkie dzięki za pomoc i serdecznie pozdrawiam :)
[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nozna (wiosna/ jesien) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: w trakcie leczenia kolana Zażywane suplementy: mono z vitalmaxa + witaminy
[...] : 23 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne sporty : Szermierka sportowa 3x1,5h tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki 2x10 kg Dieta : jest (2,5g białka na kg msc) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] Staż treningowy na słowni: 5m Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik, ławeczka ze skosem górnym Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - riki92 w dniu 2011-02-09 17:10:14 Zmieniony przez - riki92 w dniu 2011-02-09 17:10:45
Mam do sprzedania nastepujące suplementy/odzywki: *SP Olimpa ok.2400g smak bananowy CENA 2500g w sklepie = 137zł. MOJA CENA = 100zł. *Trec Thermo Fat Burner ok. 160 tabl. CENA 180 tabl w sklepie= 94zł MOJA CENA= 70zł. *Vitalmax l-karnityna 30000 liquid ok. 400ml. CENA 500ml w sklepie = 59zł. MOJA CENA=40zł. -Jezeli ktos bierze calosc to [...]
[...] porcji mozna tak robic?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa sucha sila stosowane już wcześniej suplementy : hp nitro cm3 ... Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
Witam mam pytanie czy łączenie Animal Paka z Omega 3 nie doprowadzi do wykluczenia niektorych witamin. Moge smialo stosowac oba suplementy czy moze jednak brac tylko Animal. Dodam ze mam na oku taki suplement Omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
Witam Miesiąc temu podwyzszylem ilość przyjmowanego białka w diecie na 2g/kg masy ciala.Czuje że ciężko się to trawi,jestem wzdęty i zaczęła mnie pobolewać nerka.Polecacie jakieś suplementy które by wspomogły trawienie tych białek lub coś w tym stylu?
